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  • 倒走能锻炼腰背肌吗?

    倒走能锻炼腰背肌吗?

    在公园、小区里,常看见老人家倒着走,说这可以强身健体,最能练腰。 但近日,有专家站出来唱反调:倒走锻炼的效果很有限,而且,还大大增加摔倒的风险,不推荐! 倒着走到底是有益还是有害呢?到底是什么情况?今天时时彩网带你来了解一下 倒走练腰背,最适合低头族 倒走锻炼腰背部肌肉是有科学道理的,原因有二: 1缓解腰椎压力 首先,倒走时,主要是背部肌肉群
    2019-07-26
  • 腰酸背痛是什么原因引起的?

    腰酸背痛是什么原因引起的?

    常年干体力活的邻居,最近老是觉得自己腰酸背痛,感觉哪都不舒服,很多时候即使吃很多东西都还是感觉全身没有力气,邻居从来没有出现过这种情况,觉得很不可思议,吃得多不应该有力气才对吗?这到底是什么原因导致的呢? 其实身上的一种酸痛以及乏力很可能与许多疾病都相关,主要是这些问题: 1.贫血 因为人到了一定年纪之后,可能由于各种原因会导致有一些轻微的
  • 跑步 走路和爬楼梯 哪个更伤膝盖

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    俗话说,人老先老腿。现实生活中,很多中老年人的腿脚不便,大多都是由膝盖不好造成的,一旦膝盖疼痛发作起来,上下楼、买菜、做家务、散步、上厕所等都非常不方便,女性也不敢穿高跟鞋,干什么都不得劲,心态不好的人还会整体忧心忡忡,担心自己是否有朝一日要过上与轮椅相依为命的生活,那可是真的太痛苦了。 跑步真的毁膝盖吗? 跑步,近年来在全世界都大为火热
  • 针灸火罐针刀巧治闪腰岔气

    针灸火罐针刀巧治闪腰岔气

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  • 筋长一寸 寿长十年 拉筋的好处都有哪些?

    筋长一寸 寿长十年 拉筋的好处都有哪些?

    拉筋其实就是做拉伸运动,我们的身体每天不是坐着就是躺着,若是长时间处于静止的状态,身体总是得不到舒展,就会有很多的问题发生。而拉筋不仅仅是一种放松身体的方式,还是一种养生的重要的步骤。没事拉拉筋,也能够为身体健康加分,至于常拉筋会有哪些好处,看完你就明白了。 有的时候,在比较激烈的运动之前,我们都会做相应的拉伸运动,是因为在运动的时候,
  • 天越热越容易受寒,寒湿导致腰痛怎么办?

    天越热越容易受寒,寒湿导致腰痛怎么办?

    最近一朋友腰痛,问时时彩网小编怎么办,说已经困扰他很多天了,痛不欲生的。时时彩网小编看了他的舌象,推荐他用一个经典的中医方子,叫 肾着汤 ,他看到其中有干姜,就很好奇地问时时彩网小编:这么热的天,还需要用热药吗? 朋友们,这是一个好问题,现在全国大部分地区基本开启了高温的模式,此时出现的问题,是否都是热邪导致的呢? 在中医诊断里面,面
  • 为什么很多男生的腿比女生的腿还细?而且还是…天生的

    为什么很多男生的腿比女生的腿还细?而且还是…天生的

    一到这个季节 又到了大街上 万腿丛生的时候了 每次看到 有些小哥哥小姐姐的 大长腿 再看看自己 又黑又粗的小短腿 真的羡慕的不要不要的 但是 不知道大家有没有发现 那些腿长得又长又细的 竟然大部分都是男生 为此 还登上了热搜 微博新闻截图 那么 为什么男生的腿比女生的还细呢 接下来就跟你聊聊 这个深藏多年的秘密 原来男生的腿真的比女生的细,并且还是天! 生! 的!
  • 寒湿腰痛该如何治疗?

    寒湿腰痛该如何治疗?

    因为冬天阴冷潮湿,人们常会出现老寒腰,冬季是寒湿型腰痛的高发季节,但是夏季由于空调、冷饮、电风扇等也使人们会腰痛。今天我就和大家聊一聊寒湿腰痛该如何治疗? 症状表现 《素问脉要精微论》指出:腰者,肾之府,转摇不能,肾将惫矣;膝者筋之府,屈伸不能,行则偻俯,筋将惫矣。肾主骨而肝主筋,腰膝疼痛,不能俯仰屈伸,症状属于肝肾两虚,虚而兼有夹风湿
  • 肾虚脚后跟会疼吗?肾虚脚肿怎样治疗?

    肾虚脚后跟会疼吗?肾虚脚肿怎样治疗?

    今天我们来和您聊聊肾虚脚。 什么是肾虚脚?它指的是一个人在肾虚的状态下,足部所出现的一系列变化。具备这些变化特点的人,我们说他(她)有一双肾虚脚。 那么,神虚脚到底什么特点呢?您记住三个字凉、抽、疼。 先说凉。 有的读者可能会问了,自己的脚也凉,难道我这么年轻就肾虚了?其实,这个脚凉,在中医里面也分等级。轻一点的,中医称之为手足清,或者手足
  • 腰腿痛,酸胀痛中药治疗偏方

    腰腿痛,酸胀痛中药治疗偏方

    腰痛是指腰部感受外邪,或因劳伤,或由肾虚而引起气血运行失调,脉络绌急,腰府失养所致的以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一类病证。 黄某某,男,45岁 2019-6-22初诊 主诉:右侧腰腿痛半月 现病史:右侧腰腿痛,酸胀痛为主,不麻木,腰部受寒则酸胀明显。胃可。纳寐及二便平。舌红暗苔黄腻,舌下静脉曲张。脉沉滑数 既往史:肾结石 辅助检查:CT:L4/5椎间盘轻度突出
  • 湿气能引发腰痛吗?

    湿气能引发腰痛吗?

    我们来和您聊聊湿气所引发的腰痛。 湿气能引发腰痛吗?当然可以。在祖国传统医学中,腰痛从来都是内科学范畴里重要的内容。其中的临床分型,很多时候都考虑到风湿、寒湿、湿热等等,离不开一个湿字。 在这里,我们只能暂时从一个侧面给您讲解其中的道理。这就是,一个真正湿气很重的人,他在早晨起床的时候,很可能腰有痛感。而且这种痛感,不会随着睡眠休息而消
    2019-06-28
  • 臀部形状:方形、圆形、v型、心形

    臀部形状:方形、圆形、v型、心形

    研究最后说。臀部的大小和形状实际上可以决定一个人的健康状况。虽然我们都知道体内的脂肪储存可能是不健康的,但它可能并不完全是真的。臀部和臀部的脂肪储存在身体其他部位并不危险,尤其是心脏。 根据研究表明,导致心脏病和糖尿病的脂肪酸,被人体从肝脏、心脏和动脉中故意隔离。研究还提到,荷尔蒙在女性中扮演着重要的角色,因为她们的荷尔蒙有助于在正确的
  • 一张腰部受力图告诉你,搬东西时为什么腰先蹲下

    一张腰部受力图告诉你,搬东西时为什么腰先蹲下

    弯下腰捡东西、俯身去搬重物、弯腰抱起孩子 这些我们习以为常的动作,其实很容易闪腰,让腰部出现酸痛等症状。 如果你拒绝改正,往后余生可能经常被腰痛骚扰。时时彩网采访专家,告诉你腰部为什么这么怕弯,并教你一套科学的护腰方法。 弯腰搬重物,腰部很受伤 我们在弯腰或身体前倾时,腰部会受到比直立时更大的压力。 把你的背部设想成一个杠杆,胯部作为支点
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    bet365体育微博bet365线上手机投注bet365 ribo88腰痛是指腰部感受外邪,或因劳伤,或由肾虚而引起气血运行失调,脉络绌急,腰府失养所致的以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一类病证。 黄某某,男,45岁 2019-6-22初诊 主诉:右侧腰腿痛半月 现病史:右侧腰腿痛,酸胀痛为主,不麻木,腰部受寒则酸胀明显。胃可。纳寐及二便平。舌红暗苔黄腻,舌下静脉曲张。脉沉滑数 既往史:肾结石 辅助检查:CT:L4/5椎间盘轻度突出;腰椎退行性病变;双肾结石,右输尿...
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    我们来和您聊聊湿气所引发的腰痛。 湿气能引发腰痛吗?当然可以。在祖国传统医学中,腰痛从来都是内科学范畴里重要的内容。其中的临床分型,很多时候都考虑到风湿、寒湿、湿热等等,离不开一个湿字。 在这里,我们只能暂时从一个侧面给您讲解其中的道理。这就是,一个真正湿气很重的人,他在早晨起床的时候,很可能腰有痛感。而且这种痛感,不会随着睡眠休息而消失。相反,是睡得时间越长,不适感就...
  • 筋长一寸 寿长十年 拉筋的好处都有哪些?
    拉筋其实就是做拉伸运动,我们的身体每天不是坐着就是躺着,若是长时间处于静止的状态,身体总是得不到舒展,就会有很多的问题发生。而拉筋不仅仅是一种放松身体的方式,还是一种养生的重要的步骤。没事拉拉筋,也能够为身体健康加分,至于常拉筋会有哪些好处,看完你就明白了。 有的时候,在比较激烈的运动之前,我们都会做相应的拉伸运动,是因为在运动的时候,身体的运动的幅度是比较大的,若是...
  • 天越热越容易受寒,寒湿导致腰痛怎么办?
    最近一朋友腰痛,问时时彩网小编怎么办,说已经困扰他很多天了,痛不欲生的。时时彩网小编看了他的舌象,推荐他用一个经典的中医方子,叫 肾着汤 ,他看到其中有干姜,就很好奇地问时时彩网小编:这么热的天,还需要用热药吗? 朋友们,这是一个好问题,现在全国大部分地区基本开启了高温的模式,此时出现的问题,是否都是热邪导致的呢? 在中医诊断里面,面对一个患者,最重要的,就是首先判...
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    研究最后说。臀部的大小和形状实际上可以决定一个人的健康状况。虽然我们都知道体内的脂肪储存可能是不健康的,但它可能并不完全是真的。臀部和臀部的脂肪储存在身体其他部位并不危险,尤其是心脏。 根据研究表明,导致心脏病和糖尿病的脂肪酸,被人体从肝脏、心脏和动脉中故意隔离。研究还提到,荷尔蒙在女性中扮演着重要的角色,因为她们的荷尔蒙有助于在正确的地方分配脂肪,包括臀部。 研究表明...
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    在公园、小区里,常看见老人家倒着走,说这可以强身健体,最能练腰。 但近日,有专家站出来唱反调:倒走锻炼的效果很有限,而且,还大大增加摔倒的风险,不推荐! 倒着走到底是有益还是有害呢?到底是什么情况?今天时时彩网带你来了解一下 倒走练腰背,最适合低头族 倒走锻炼腰背部肌肉是有科学道理的,原因有二: 1缓解腰椎压力 首先,倒走时,主要是背部肌肉群在发力,肌群得到锻炼、强大以后,...
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    针灸火罐针刀巧治闪腰岔气 诗曰 闪腰岔气有多招,针腰痛穴活动腰。待到疼点固定时,梅花针刺火罐疗。初始痛点若固定,针头刺到拨如刀。切断纤维刺刺响,起针可愈乐陶陶。 诗解 闪腰岔气有多招,治疗闪腰岔气这个病证,有多种治疗招数。 针腰痛穴活动腰,医者针刺手背上的腰痛穴位,然后令病人活动腰部。 待到疼点固定时,起初病人腰部疼痛是片状,没有固定的点,病人前俯后仰活动,直到腰部疼痛点固...
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    因为冬天阴冷潮湿,人们常会出现老寒腰,冬季是寒湿型腰痛的高发季节,但是夏季由于空调、冷饮、电风扇等也使人们会腰痛。今天我就和大家聊一聊寒湿腰痛该如何治疗? 症状表现 《素问脉要精微论》指出:腰者,肾之府,转摇不能,肾将惫矣;膝者筋之府,屈伸不能,行则偻俯,筋将惫矣。肾主骨而肝主筋,腰膝疼痛,不能俯仰屈伸,症状属于肝肾两虚,虚而兼有夹风湿。 临床症状: 感受寒湿邪气,以腰部...
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